15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 2일
제발요빼자요
- 2021.06.19 21:39
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1차 2일
미션기간 : 6/18 ~ 7/2
이번미션 : 물 2.5L먹기(이건 6/14일 부터 시작했어용), 운동 40분 이상하기(어떤 운동이든 상관없음. 숨만 헉헉 대면 가능 ㅎ), 6시 이후로 금식
시작체중 : 70.9kg
목표체중 : 68 kg
전날체중 : 71.4 kg
오늘체중 : 71.9 kg
몸무게는 늘었는데
인바디 재보니까 체지방은 줄고, 골격근량이 높아졌더라구요!
사이클 운동이 도움이 되나봅ㄴ다~
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