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다이어트 일기

06월 18일 (음식 1039kcal, 운동 1654kcal)

다신등급

가쟈70KG
  • 2021.06.19 22:25
  • 217
  • 0

  • 음식
  • 운동

1039/ 800

1654/ 821

성공
(594)

아침식사 : 160kcal (15.40%)
쌀밥 155kcal
총각김치 5kcal

오전 간식 : 27kcal (2.60%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 9kcal
[고려은단] 쏠라C 비타민C 8kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal

점심식사 : 670kcal (64.49%)
삼각김밥 170kcal
[서울우유] 저지방우유 80kcal
부산종합오뎅 140kcal
부산종합오뎅 280kcal

저녁식사 : 175kcal (16.84%)
잡곡밥 170kcal
총각김치 5kcal

야식 : 7kcal (0.67%)
토마토 (중간크기) 7kcal

운동 : 1,654kcal
자전거 타기 530kcal
조깅 달리기 884kcal
줄넘기 240kcal
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