다이어트 일기
06월 17일 (음식 734kcal, 운동 1657kcal)
가쟈70KG
- 2021.06.19 22:25
- 86
- 0
- 음식
- 운동
734/ 800
1657/ 821
성공
(902)
아침식사 : 229kcal (31.20%)
| 참외 | 62kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
오전 간식 : 18kcal (2.45%)
| [고려은단] 쏠라C 비타민C | 8kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
점심식사 : 351kcal (47.82%)
| [닥터유] 에너지바 라이트 | 99kcal |
| 초유프로틴 | 150kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
오후 간식 : 122kcal (16.62%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| [코카콜라] 파워에이드 | 20kcal |
저녁식사 : 14kcal (1.91%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 1,657kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 73kcal |
| 조깅 달리기 | 380kcal |
| 줄넘기 | 270kcal |
| 조깅 달리기 | 434kcal |
| 자전거 타기 | 500kcal |
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