다이어트 일기
06월 16일 (음식 1161kcal, 운동 2081kcal)
가쟈70KG
- 2021.06.19 22:25
- 103
- 0
- 음식
- 운동
1161/ 800
2081/ 821
성공
(899)
아침식사 : 352kcal (30.32%)
| [해태] 아이비 | 100kcal |
| 초유프로틴 | 150kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
오전 간식 : 580kcal (49.96%)
| [해태] 에이스 24g | 130kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 계란장조림 | 39kcal |
점심식사 : 18kcal (1.55%)
| [고려은단] 쏠라C 비타민C | 8kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.72%)
| [코카콜라] 파워에이드 | 20kcal |
저녁식사 : 167kcal (14.38%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
야식 : 24kcal (2.07%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 10kcal |
운동 : 2,081kcal
| 줄넘기 | 320kcal |
| 조깅 달리기 | 394kcal |
| 조깅 달리기 | 294kcal |
| 자전거 타기 | 1,000kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 73kcal |
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