다이어트 일기
인바디 2달 기록 결과(C형에서 D형으로)
우교우
- 2021.06.20 08:12
- 1,282
- 9
과체중 고도 비만형인 C형에서 과체중 일반형 I자를 거쳐 표준체중 강인형 D자가 되었습니다!
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우와
화이팅이요~
화이팅
화이팅!!!!
와 체지방 7 근육 3 몸무게는 3.5? 지만 건강하게 빼셨네요 제 꿈의 인바디... 어케해야하나요 식단 운동 다 해야겠죠...?
좋은 말씀 넘 감사하네요 큰 힘이 되어요 ㅎㅎ
넵넵 식단 운동 다했구요 자세한 방법은
밑에 분도 물어봐 주셔서 아예 게시글로 따로 정리해봤어요~!
팁&노하우에
2달만에 체지방 -7kg 골격근량 +3kg 식단, 운동 방법
이라고 올렸습니다~ 제 프로필 누르셔서 들어오시면 편하실듯합니다
더 궁금한 거 있으시면 또 물어봐주세요~ 같이 방법 나누며 힘내요!
우와 저랑 나이랑 키가 비슷하고 제가 지금 비포인바디랑 비슷한데 어떻게 운동하고 식이 하셧나요??
비슷하다니 반갑습니다!ㅎㅎㅎ
위에 분도 물어봐 주셔서 아예 게시글로 따로 정리해봤어요~!
2달만에 체지방 -7kg 골격근량 +3kg 식단, 운동 방법
더 궁금한 거 있으시면 또 물어봐주세요~ 같이 방법 나누며 힘내요!
우교우 팁&노하우에 글 올려뒀어요! ㅎㅎ 제 프로필 누르셔서 들어가시면 편하실듯하네요!