다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트 추천
회사의도비
- 2021.06.20 22:54
- 211
- 7
유튜브 보면서 홈트하려는데 효과 보신 영상 좀 추천해주세요~ 특히 하체 위주로 하비라 ㅠㅠ 강하나 하체 스트레칭은 열심히 해주고 있습니다!
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김뽀홈트 삐약스핏도 좋아요!!!삐약스핏 하체 스트레칭 영상도 좋구요ㅎㅎ하체는 3개월은 꾸준히 하셔야 빠진답니다!
저는 하체데이를 정해 놓고 하는데 꼭 소미핏 내전근 강화운동(11분), 승마살 빼는 운동(6분) 해요
하체살 출렁이는게 고민이었는데 좀 탄탄하게 ㅃㅏ진다는 느낌이랄까? 허벅지 사이도 조금은 멀어졌어요.
하체는 꾸준히 하는게 중요한듯요
오 참고할게요! 감사해용~
저는 빅씨스님꺼 40분 유산소 홈트 추천해요 ㅎㅅㅎ
아 그분 영상들 가끔 피드에 뜨던데! 강도는 땅끄 칼소폭이나 주원홈트 급찐급빠랑 비슷한가요?
땅끄부부 칼소폭1,2 추천하구요. 레베카루이즈 영상 부위별로 다양하게 있어 추천요. 레베카루이즈 마일리사이러스 하체운동 넘 효과좋아요
칼소폭은 저도 꾸준히 하려고 노력중이에요 ㅎㅎ 은근 힘들다는.. 추천 감사해요!!