15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차3일
제발요빼자요
- 2021.06.20 23:31
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1차 3일
미션기간 : 6/18 ~ 7/2
이번미션 : 물 2.5L먹기(이건 6/14일 부터 시작했어용), 운동 40분 이상하기(어떤 운동이든 상관없음. 숨만 헉헉 대면 가능 ㅎ), 6시 이후로 금식
시작체중 : 70.9kg
목표체중 : 68 kg
전날체중 : 71.9 kg
오늘체중 : 72.4kg
오늘도 사이클 운동 30분했어요’
부족한 것 같아서
-이소라다리,옆벅지
-땅끄팔운동
-15분뱃살운동
-다노전신스트레칭1주
-땅끄쇄골승모근 운동
이렇게 해줬네요!
몸무게가 점점 늘어서 속상한데
골격근이랑 체지방량이 반비례해서
체지방은 빠지구 골격근이 늘어나니까
좋은 거라고 생각할게요..^^맞겠죠..?
ㅠ_ㅠ 담주부터는 다이어트 도시락 먹으려구용
물도 꼬박꼬박 2.5리터먹기 6일차 성공했어요!
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