비포&애프터
출산후 다이어트 73->63
가인마미
- 2021.06.21 11:00
- 1,930
- 14
첫째 출산하고 7키로 둘째 출산하고 7키로
15키로쯤 찌고
이번에 큰맘먹고 피티를 시작하고 열심히 운동했습니다
폼롤러도 열심히 사용하고
캐틀벨도 열심히하고
둘째낳고 22개월만에
73에서 63으로 😆😆
2달만에 10키로 감량했습니다
제키가 167이라서
저는 지금도 너무 좋아요 ㅋㅋ
아직도 9-1시까지만 먹고 간헐적 단식중이고
닭가슴살먹고
탄수화물은 거의 안먹지만 생화하는데는 문제는 없어요
일반식은 라면 튀김것을 제외하고는 조금씩 먹고있어요
꿈의 몸무게 59가 되도 좋겠지만 아랫배가 좀더 들어가고 탄탄해지면 좋겠어요~
열심히 캐틀벨도 하고 폼롤러도 할예정입니다!
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👍👍👍
대단해요
멋지십니다ㅎㅎ
대단하세요!!
와 멋있아요
이제 출산후 다이어트 시작이라 15키로를 어떻게 빼야 하나~ 갈길이 머네요 ㅋㅋ 대단하세요~!!
아구 너무너무고생하셨어요
대단하시네요 +ㅇ+ 저도 열심히 도전 화이팅!!
저도 아이들 셋 낳고 30키로 찐살을 아직 못빼고 있네요...ㅠ 정말 대단하십니다~^
와 진짜 대단하세요