15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 4일
제발요빼자요
- 2021.06.21 23:31
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1차4일
미션기간 : 6/18 ~ 6/27
이번미션 : 물 2.5L먹기(이건 6/14일 부터 시작했어용), 운동 40분 이상하기(어떤 운동이든 상관없음. 숨만 헉헉 대면 가능 ㅎ), 6시 이후로 금식
시작체중 : 70.9kg
목표체중 : 68 kg
전날체중 : 71.9 kg
오늘체중 : 71.6kg
-사이클 운동 30분
-이소라다리,옆벅지
-땅끄팔운동
-티파니허리운동
-땅끄전신스트레칭
-땅끄쇄골승모근 운동
물도 꼬박꼬박 2.5리터먹기 성공중 !
피부가 밝아진 것 같고, 샤워하고 나면
건조했던 얼굴에서 광이 나요 ㅋㅋㅋ
이제 간헐적단식도 같이 해보려고 합니다 ❤️
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