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다이어트 일기

02월 29일 (음식 829kcal, 운동 128kcal)

다신등급

별을사랑하는아이

  • 2016.02.29 18:13
  • 39
  • 0
아침식사 : 147kcal (17.73%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal
점심식사 : 301kcal (36.31%)
[천일냉동식품] 새우볶음밥 (1/2인분, 150g) 225kcal
쇠고기무국 (1대접, 80g) 76kcal
저녁식사 : 316kcal (38.12%)
돼지고기 앞다리살 (1/2회분, 50g) 92kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
진미채볶음 (1/2접시, 50g) 138kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
간식 : 65kcal (7.84%)
찐옥수수 (1/2개, 50g) 65kcal
운동 : 128kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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