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유산소운동없이 근력운동만해조 살빠지나요?

다신등급

목표대로
  • 2014.12.03 15:06
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유산소
정말하기싫어요ㅠㅠ

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  • 정석
    홀리카 2014.12.03 19:38

    전 근력만해서 10kg뺐어요;; 물론 제가 근육이 많기도하고 살이 빨리빠지는체질이긴하지만 보통은 유산소 병행하시는게 좋죠~

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  • 초보
    보아핸콕:) 2014.12.03 15:32

    근력운동으로도 물론 빠지지만 한계가있습니다. 그리고 운동할때 유산소와 근력운동을 병행해야지 하나에만 치우치는건 다이어트중이라면 비추입니다.

    답글
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  • 지존
    막시미노 2014.12.03 15:28

    근육운동도 빠집니다 효율은 유산소가 좋겠죠?

    답글
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  • 초보
    보아핸콕:) 2014.12.03 15:27

    유산소운동을해야 살이 빠집니다ㅎ 이것은 진리.

    답글
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