다이어트 식단
06월 21일(저녁 320kcal)
수현대장
- 2021.06.24 04:39
- 71
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닭가슴살 그냥 먹기 질릴 때 라이스페이퍼에 감싸서 에어프라이기에 튀겨 먹으면 맛있게 먹을 수 있답니다!
저녁 320kcal 19:09
탄수화물(6.5%) 29.03 / 448g
단백질(49.8%) 40.87 / 82g
지방(3.8%) 2.60/ 68g
| 닭안심살 (1회, 150g) | 165kcal |
| 양상추 (1인분, 48g) | 5kcal |
| 양파 (1인분, 25g) | 8kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 38g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 26g) | 2kcal |
| 가지 (1회, 17g) | 2kcal |
| 방울토마토 (1개, 96g) | 14kcal |
| 라이스페이퍼 (5장, 30g) | 115kcal |
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