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모든님들 다~~ 열씨미하시네요^^저도 분발해야겠어요
전 싸이클 타고 마일리사일러스 운동해요..땀이 줄줄
괜찬은거 같아요^^
핫한 마일리 사이러스.. 17분 하고 정말 폭풍땀을 경험했어요 ㅠㅠㅋ 집에서 잠깐 하기 괜찮은 거 같아요^^
저는 싸이클 줄넘기(노라인줄넘기) 스쿼트 레그레이즈 숀리운동법 핸즈워킹, 웨이브푸시업, 니킥 , 이소라 허리운동, 훌라후프등.. 부위별이나 동작몇개 뽑아서 몇번하다보면 동작외우잖아요? 그럼 동여상이나폰 안보고 순서,갯수정해서 해요
홈트레이닝도 꾸준히 하시면 운동되요^^
레베카, 빌리부트캠프, 이소라 같은 운동 동영상 추천이요.
전실내싸이클만타요ㅡ요즘넘추워서요ㅜ밖에몬나가겟떠요ㅎㅎ