다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민입니댜ㅜ
님매력이야
- 2021.06.24 22:58
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운동은 싫어해서 먹는걸로 조절하고있는데 아랫배만 볼록 나와잇는 듯한 느낌이 듭니다ㅜㅜ 유산소 운동 위주로 하면될까요? ㅜㅜ
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뱃살은 복부운동 따로 해줘야 해요. 유산소로 안되요.
복부운동은 집에서 홈트로도 충분하니
플랭크 같은 영상 찾아보시고 시작해보세요
아랫배ㅠㅠㅠ 모든 여자들의 고민이 아닐까 싶습니다..
아랫배는 정말 근력운동으로 잡아주지 않으면 밥먹으면 다시 나오게 되어있어요
그래서 가벼운 하복부 운동을 겸해야할것같아요..
누워서 할 수 있는 것들로 해보세요! 저도 처음에 운동 안좋아해서 누워서 할 수 있는것들 위주로 했습니다