다이어트 일기
03월 01일 (음식 450kcal, 운동 340kcal)
해운대루
- 2016.02.29 20:22
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아침식사 : 300kcal (66.67%)
| 곰국 (1/2인분) | 95kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 72kcal (16.00%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
간식 : 78kcal (17.33%)
| [쟈뎅] 카페라떼 (1포, 20g) | 78kcal |
운동 : 340kcal
| 덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
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