다이어트 식단
06월 25일( 점심식사 434kcal)
up그레이드
- 2021.06.25 13:00
- 73
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닭가슴살 120g 팽이버섯 고추 깻잎 상추 넣어서 굴소스 반숟가락 넣고 볶았어요
밥은 80g이에요
이 정도는 괜찮겠죠?
고도비만인데 밥 안 먹으면 밥 먹는 거 같지 않고 스트레스 받더라구요ㅠㅠ ㅋㅋ
점심 434kcal 12:57
탄수화물(11.5%) 42.51 / 371g
단백질(70.9%) 48.21 / 68g
지방(14.1%) 8.03/ 57g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 150g) | 192kcal |
| 쌀밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 8kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 183g) | 116kcal |
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