다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 극복 방법 알려주세요
두루른
- 2021.06.25 15:14
- 160
- 1
정체기가 3주 가까이 올수도 있나요 ?? 운동량을 늘려보고 식단을 더 타이트 하게 해도 정체기 극복이 안되네요 ㅠㅠ
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몸이 익숙해지신것 같습니다.
몸이 운동을 적응해버리면~
땀도 안나고 스킬만 늘어요...
종목을 바꾸보시면 도움이 되려나요?
아니시면~ 운동순서를 바꾸셔도 되고요.