다이어트 일기
02월 29일 (음식 2045kcal)
moon7369
- 2016.02.29 20:43
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아침식사 : 107kcal (5.23%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1/4봉지, 4g) | 21kcal |
점심식사 : 855kcal (41.81%)
| 삼치구이 (4토막, 288g) | 498kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 장김치 (3/4소접시, 76g) | 7kcal |
| 오징어젓갈 (1/4종지, 3g) | 2kcal |
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
저녁식사 : 748kcal (36.58%)
| [대림선] 오곡곤약 (1/2포장, 100g) | 30kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 오뎅볶음 (2소접시, 222g) | 252kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 335kcal (16.38%)
| [세븐일레븐] 버거브라더스 (1회, 120g) | 335kcal |
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