10kg이상~ 6시이후 금식
감량목표(79~69~63)....73
티케타로
- 2021.06.25 19:43
- 101
- 1
*6시이후 금식
*아점 11시 식사 .점저식사 ...하루 2번 식사
*따스한 해독수 1.5리터 이상 마시기
*10kg감량 후 운동시작
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