다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체살 빼기도와주세요!!
연애하자!
- 2016.02.29 21:03
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안녕하세요 고1돼는 여고생입니다!!
제가 3월 1일부터 7월 14일까지 현재60.4키로에서 53키로를 만들려합니다!!(키는 160정도이구용)
솔직히 고등학생에다가 학원을 꽤 많이 다녀서 운동할시간은 주로 밤이예요 ㅠㅠ제가 비키니는 아니여도 레쉬가드 꼭!입어보고 싶고 제 주변에 마른친구들이 너무 많아서 살도빼고 체력도 기르고 예쁜옷도 입고 싶거든요.
저는 일단 상체는 조금 마른(?)편이고 하체는...말도안나와요..게다가 아빠의 유전으로 통뼈여서 발목도 한손에 다 안잡힙니다...허벅지와 종아리살 중심적으로 빼는 운동들 알려주세요!! 영상같은건 누가하는 어떤 영상이 좋은지도 알려주시면 너무너무 감사하겠습니당😄
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스쿼트,런지 추천드려요~
모든지 꾸준하게해야 효과는나타나용
화이팅하세요!!