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저녁때폭식...

다신등급

말랑콩
  • 2016.02.29 21:17
  • 121
  • 4

ㅜㅜㅜㅜ아침점심까지 식단조절하다가 6시이후로마니먹어서 자꾸실패합니다
어쩌면좋죠ㅜ

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  • 초보
    말랑콩 2016.03.01 01:38

    넹ㅜㅜ고맙습니당

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  • 다신
    니트원피스 2016.02.29 23:09

    집에 먹을걸 준비해놓지 않는것도 방법아닐까요? 그리고 밖에선 최대한 회종류로..

    답글
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  • 초보
    말랑콩 2016.02.29 21:42

    ㅠㅠ넹내일부터다시도전해보려구요

    답글
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  • 지존
    미녀윈츄♡ 2016.02.29 21:37

    저두 그런적 많아요ㅜㅅㅜ
    꼭6시라는 개념을 버려보세요
    그리고 칼로리에 부담이 덜 가는걸로
    찿아보세요~예를 들면은 포만감은
    좀있는데 칼로리는잦은 딸기,방울토마토,
    시리얼에우유타먹는것,두유조금씩나눠먹기
    군것질이 당길때는 하루견과,뜨거운 허브차
    등이라던지

    답글
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