다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일 중 먹으면 안 되는 과일이 있나요??
어쩔티비
- 2021.06.26 20:45
- 325
- 7
과일이 달달하면 너무 불안하네요 ㅠㅠ 간식으로 과자 같은 것 보다는 과일이 좋으니 과일을 먹으려 하는데 오렌지나 수박 같은 과일도 괜찮은건가요? 청포도나 바나나도요 ㅠㅠ
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저 과일 좋아하는데 참고있어요ㅜㅜㅜ딱 한입씩만 먹고싶은데 그렇게는 또 못먹으니...방울토마토로 달래는중ㅜㅜㅜ
과일에 있는 당도 결국 탄수화물인거 기억하고 하루 섭취량 내에서 양 맞춰서 드시면 종류 상관없이 괜찮을 것 같아요
토마토 추천해요
저는 수박 250그램정도 먹으면 단거에 대한 갈증도 해소되고 포만감도 있고 살도안쪄서 좋았어용
바나나는 칼로리가 높은 편이에요ㅠㅠ 다이어트 때 많은 분들이 드시긴 하세요! 간식말고 식사 대용으로..
사과나 오렌지 토마토 자몽 등 드시는 것 같아요 근데 과일에는 당분이 많아서 살이 많이 안빠지실 거예요..!
전 당분간은 과일 안먹기로했어요~ㅠ
바나나는 고강도 운동시에만 반개정도 먹네요
전 당분간은 과일 안먹기로했어요~ㅠ
바나나는 고강도 운동시에만 반개정도 먹네요