다이어트 일기
02월 29일 (음식 938kcal, 운동 602kcal)
꾸준히45까지
- 2016.02.29 21:43
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점심식사 : 517kcal (55.12%)
| [풀무원] 생샐러드바닭가슴살&머스타드 (1회분, 130g) | 225kcal |
| 토마토쥬스 (1/4컵, 50ml) | 6kcal |
| 오리고기 (2회분, 200g) | 268kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
저녁식사 : 421kcal (44.88%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 순대 (1중간접시, 15g) | 27kcal |
운동 : 602kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 일립티컬 (3분) | 36kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 150kcal |
| 사이클 (5분) | 45kcal |
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