체중의 숫자는 의미없어요. 체지방이 빠지니까 눈바디가 드러나더라구요. 저도 다욧하면서 어느정도 체중안내려가서 스트레스였는데 인바디 확인하니 체지방은 빠져있더라구요. 체중에 스트레스받지마세용~ 옷이 조금이라도 커졌다면 그게 정답!!!

근육량이 늘고 체지방이 빠지면
오히려 무게가 좀더 나갈수도 잇어요

숫자에 집착한다라고 생각지 마시고요.

어제 내가 얼마나 먹었는지 확인한다 생각하시고요.
오늘 내가 얼마나 열심히 운동했는지의 척도를 확인한다 생각하셔요...^^

그러시면~ 체중측정에 객관적인 판단이 가능해져요...

같은 체중이라도 운동하는 몸과 안하는 몸은 정말 다르다고 하더라구요. 몸무게가 줄지 않아도 눈바디의 변화가 있다는건 그만큼 지방들이 근육이 되고 있다는 뜻이니 숫자에 집착하지 않으시는게 스트레스도 덜 받을거 같아요!

숫자에 연연하지않고 꾸준히 식단 운동 병행하다보면 어느순간 쑥쑥 내려가는 시기가 생겨요~ 그러다 또 정체기가와서 멈추기도하구요~ 건강한 생활패턴으로 삶의 습관을 바꾼다고 생각하고 길게 보심 좋아요^^