다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소
섬진
- 2021.06.28 11:01
- 195
- 4
공복유산소 시간과 강도 그리고 시작전 먹기 좋은 입터짐없눈 탄수 츄천 부탁두려요!!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
유산소는 개개인과 운동에 따라 달라서 정답은 없지만, 최소 30~40분이상. 강도는 땀이 어느정도나고 숨이 찰정도. 매일 같은 운동하다 땀이 덜나거나 숨이 덜차면 조금더 강도를 올리세요. 공복이니 시작전 먹는게없어요.아님 아침이면 빈속이나 아르기닌같은 보조제, 저녁이면 운동 최소 1시간전 고구마 한개정도? 운동할때 물많이 드세요
유튜브에서 응비님 영상 찾아서 한번 봐보세요! 지금은 잘 기억이 안나는데 저도 영상보고 공복하기 시작했는데 도움이 되었어요!
공복유산소 응비라고 치시면 나올거에요!
공복유산소는 말그대로 아무것도 안먹고 유산소운동하는건데요~
뭘 먹어야할까요?^^