다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기ㅠㅠ
노력만땅
- 2014.12.03 18:17
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에어로빅한지 7개월째 몸무게 4~5kg 감량했네요
빠진 몸무게에 비해서 보기에
많이 빠져 보인다는 말을 듣고 좋아했는데
요즘 1달 넘게 체중 변화가 없어요
살찌기전 유지하던 몸무게에서 계속 턱걸이...
더이상 아래로 내려가려 하지않아요
운동은 계속하는데 추워져서 자꾸 입맛 땡기고...
식단조절에 운동량을 더 늘려야 할까요?
하루 1시간 야외걷기에 에어로빅1시간...
근력운동이 모자려서 그럴까요?
오늘도 우울하네요...
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