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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

10일6.2kg감량(요요걱정)

다신등급

플랑

  • 2016.02.29 22:56
  • 249
  • 14

다이어트시작이후10일만에6.2kg이 감량되었는데 너무 갑자기빠져 요요가 빨리오는건아닐까 걱정이되서 질문드립니다 식단은
아침:다이어트쉐이크
점심:현미밥,반찬
저녁:다이어트쉐이크
이렇게먹고 운동은 자전거1시간 마일리사이러스다리운동 했는데 어디가 잘못된걸까요ㅜㅠ

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  • 초보
    플랑 2016.03.01 13:02

    그대에게힘을진짜 열심히하신것같아요!
    운동3시간하는게 보통힘든일이아닌데😱

    답글
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  • 초보
    그대에게힘을 2016.03.01 12:41

    플랑 제가 태권도를하는데요 총 3시간운동햇습니다 하루에. 1시간은 달리기 1시간은 근력운동 1시간은 체육관수업 이렇게 들엇습니다.

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  • 초보
    플랑 2016.03.01 12:40

    그대에게힘을 우와....진짜 엄청존경합니다ㅜㅠ
    진짜로 대단하신것같아요!그런데 운동은 어떻게하셨는지 여쭤봐도 될까요?

    답글
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  • 정석
    25일까지 53 2016.03.01 10:22

    홧팅~^^ 우유에 타서 먹어요 ..

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  • 초보
    그대에게힘을 2016.03.01 01:45

    제가 하루에 1000칼로리도 안되는 음식으로 다이어트를한적이 잇는데요. 덴마크다이어트라고 잇습니다. 저는 그걸로 하루 6키로 감량햇엇고요. 물론 운동을 많이 해서 그렇습니다. 그렇게해서 20키로 감량하고나면 저절로 체질이 바껴서 관리 안해도 된다고 생각합니다

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  • 지존
    뺄때가됐다 2016.03.01 00:59

    1달10키로 감량
    쉐이크 우유에타드시나요?
    아님물에타드시나요?

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  • 정석
    25일까지 53 2016.02.29 23:46

    뉴트리디데이 요! 아침저녁으로 ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    미녀윈츄♡ 2016.02.29 23:45

    어떤쉐이크종류드세요?

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  • 정석
    25일까지 53 2016.02.29 23:30

    100퍼 공감.. 오늘 첨먹ㄴ는데 지금 0.5빠져있어요 ㅠㅠ.. 제가 느리게 빠지는 편은 아니겠죠??

    답글
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  • 다신
    Rapunzel 2016.02.29 23:30

    쉐이크 말고 다른 건강식을 드시면서 더 진행해보심이...
    감량이 대단하시네요^^ 유지 하기 화이팅입니다^^

    답글
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