생존운동! 건강한몸! 튼튼한체력 💪
2021. 6. 28 운동 마무리..
건강한 바디
- 2021.06.28 23:07
- 56
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다시 한주가 시작됐으니 운동 열심히~^^
전 당분간은 토, 일은 운동 하지 않으려구
용...주중 운동을 많이해서 주말엔 충분한
휴식을 갖고, 식단 조절만 할 생각 입니당.
대신 평일엔 원래대로 열심히~^^
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~😄😉
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저두 예전에 스피닝 좋아햇는데 이사오면서 못하구 잇네요 ㅎㅎ 부럽습니다~ 홧팅하세용
스피닝도 선생님들마다 다르시던데..
저희 선생님은 제키 소속(?) 이셔서 거기 작품으로 나가세욤..거의안무가 많은..어떤 분은 에어로빅 동작처럼 단순 반복 동작으로 운동 하시는 분도 있으시더라구요..둘다 운동량은 장난 아닌 것 같아요~🤪🤪
건강한 바디 아 ㅋㅋㅋ 저는 엠스피닝 타다와서 ㅋㅋ 지금 잇는곳은 주로 제키에요 ㅋㅋㅋㅋ 신기하네요
오늘도 수고 많으셨어요. 주중 운동량이 상당하시니 주말엔 쉬셔도 괜찮을 것 같아요
주말까지 계속 운동해야지 하는 압박감에 오히려 주중 운동에 더 집중도 안되고,살이 빠질때 근육이 자꾸 같이 빠져서..
특단의 조치로 주말 운동은 당분간 안하려구용~~^^
그리고 변화를 한번 지켜 볼 생각 입니당~😆😉
건강한 바디 간강님의 결정을 응원해요 😆
꼬네리 네..감사합니당~^^
우리 이번주도 같이 화이팅해욤~💪😁