도전! 다이어트신 4기
[다신 4기] 8일차
PangPang
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- 2016.02.29 23:10
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![[다신 4기] 8일차](https://data.0app0.com/diet/Board/529/wm_528695_1456787510_1.jpg)
![[다신 4기] 8일차](https://data.0app0.com/diet/Board/529/wm_528695_1456787510_2.jpg)
![[다신 4기] 8일차](https://data.0app0.com/diet/Board/529/wm_528695_1456787510_3.jpg)
아침 : 사과
점심 : 현미밥, 닭가슴살 소세지, 깻잎, 배추김치, 양파
저녁 : 다이어트 쉐이크
간식 : 닭가슴살 볼, 다크초콜릿
날이 엄청 춥네요😨😨😨
운동은 마일리 하체와 줄넘기 20분~
간식으로 다크초콜릿 한조각을 먹을 때 어찌나 행복하던지ㅠㅠ
소량이지만 현미밥이나 닭가슴살 식단 위주로 챙겨먹으니까
배고픔에 아주 허덕이지는 않더라구용
대신 달콤한 게 땡기는 거 같아요T.T
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