다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 대용식
드레이크77
- 2021.06.29 08:32
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곤약젤리 하나만 먹고 출근하는데 힘드네요 ㅠ 아침 대용으로 괜찮은게 있을까요?
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우유에 선식이랑 사과 작은거 1개씩먹는데 넘 든든하고 좋아요~
전 계란 흰자만 배부를만큼 충분히 먹어요^^ 가끔은 그릭요거트랑 견과류도 같이요
아침대용 두유+에너지바(다이어트용)
저지방요거트+과일 추춴드려요
오히려~ 아침을 든든히 드시는게 좋을듯합니다.
점심까지 버티시려면~
점심 든든히 드시고, 저녁까지 버티시려면~
저녁은 건너뛰고요...^^
곤약젤리ㅠㅠ 먹고나서는 괜찮은데 금방 배고파지죠ㅠㅠ ,,, 저는 보통 요플레랑 그래놀라 쓰까먹는데 늦게 일어나면 검은콩 두유먹어요! (너무 배고프면 미주라도넛 추가ㅎㅎ) 두유가 포만감에 좋대용