다이어트 식단
06월 26일(점심 460kcal)
올류
- 2021.06.29 10:31
- 123
- 1
점심 460kcal 18:05
탄수화물(20.4%) 63.40 / 311g
단백질(66.7%) 38.00 / 57g
지방(14.3%) 6.87/ 48g
| [아르토스베이커리]통밀식빵 (2조각, 60g) | 140kcal |
| 양파 (1인분, 40g) | 14kcal |
| 팽이버섯 (1회, 40g) | 8kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 굴소스 (1회, 20ml) | 44kcal |
| 고춧가루 (1회분, 15g) | 5kcal |
| 상추 (0.5회분, 50g) | 9kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 (2회분, 10g) | 0kcal |
| 수박 (2회, 200g) | 72kcal |
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맛있어 보이네요