다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장인 저녁 식사 질문
하늘연서
- 2021.06.29 11:46
- 130
- 2
점심 시간이 12시라서 6시쯤 되면 배가 고픈데 따로 뭘 먹을 공간이 없어서 자리에서 고구마나 계란을 간단히 먹습니다.
참고 집까지 가면 폭식하거나 주섬주섬 먹게 되더라구요 ㅠㅠ
다신님들은 저녁을 어떻게 해결하시나요??
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저도 집에가면 8시가되서 저녁식사가 넘 부담되더라구요. 전 자리옆에 단백질바, 두유, 단백질쉐이크, 미주라도너츠, 견과류 같은거 종류별로 쟁여두고 퇴근시간 땡하면 칼로리400정도로 맞춰서 얼른 먹고 퇴근해용 ㅎ 집에가선 따로 안먹고 허기지면 그릭요거트나 치즈 정도. 정 배고프면 샐러드조금 먹거나해요.
두유에 더치 원액 섞어 마시거나, 견과류를 같이 먹어줘요. 그리고 생각보다 천천히 많이 씹을려고 노력하니까 은근히 덜먹게 되더라고요.