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다이어트 일기

06월 28일 (음식 1733kcal, 운동 436kcal)

다신등급

Yonips
  • 2021.06.29 21:14
  • 63
  • 0

  • 음식
  • 운동

1733/ 1855

436/ 309

성공
(249)

점심식사 : 308kcal (17.77%)
[코스트코] 어니언베이글 308kcal

오후 간식 : 6kcal (0.35%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 6kcal

저녁식사 : 824kcal (47.55%)
[조지아] 크래프트 아메리카노 5kcal
[해태] 버터링 쿠키 30kcal
해물야끼우동 453kcal
양상추샐러드 84kcal
[CJ] 고메 야채감자고로케 252kcal

야식 : 595kcal (34.33%)
[코스트코] 어니언베이글 308kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 46kcal
삶은 달걀 136kcal
코카콜라 250ml 105kcal

운동 : 436kcal
런닝머신 달리기 221kcal
덤벨 아령운동 215kcal
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