다이어트 일기
02월 29일 (음식 2000kcal, 운동 449kcal)
아차차
- 2016.02.29 23:49
- 55
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아침식사 : 2,000kcal (100.00%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 오뎅 (1소접시, 40g) | 56kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
| [부산우유] 검은콩우유 (1회분, 100ml) | 63kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
| [농심] 너구리 순한맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
운동 : 449kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 점프 스쿼트 (1분) | 7kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
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