비포&애프터
14일 간의 변화, -5.1kg
진지하게곧비만
- 2021.06.30 12:59
- 4,441
- 43
애 셋 키우는 30대 가정주부입니다.
16일 ~ 20일<5일> 방탄두유 다이어트 + 16시간 공복
21일 ~ 29일<9일> 방탄두유 다이어트 2끼 + 일반식 1끼 + 16시간 공복
14일 간의 감량 결과
165 cm / 70.1 kg -> 65.0 kg 으로 총 5.1 kg 감량,
허리둘레 약 32 inch -> 약 29 inch 로 3 inch 감소했습니다.
눈바디 상 크게 눈에 띄는 것은 없는 것 같습니다만, 붓기가 상당히 빠졌고 턱선과 쇄골이 드러나니 주변에서도 감량하는 것을 알아보기 시작했습니다.
오늘 하루는 쉬고, 7월 부터는 서서히 건강식으로 자리 잡으며 근력운동을 병행해야 하겠습니다.
다신 회원 여러분 모두 응원합니다!
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자극 받고 갑니다! 응원합니다^^
대단해요!
넘 멋있어요!!
대단해요!!
멋있어요 ㅠ
응원합니다! 눈바디에서도 드러나는걸요!
단 14일만에 5키로 감량이라니 놀랍네요
응원하고 갑니다
응원합니다!
2주간 5KG 이라니 부럽습니다
최고예요!