다이어트 일기
02월 29일 (음식 913kcal, 운동 611kcal)
솜솜80
- 2016.03.01 00:02
- 46
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아침식사 : 222kcal (24.32%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 170ml) | 68kcal |
| 카스테라 (1개, 20g) | 67kcal |
점심식사 : 176kcal (19.28%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 초코우유 저지방가공유 (1팩, 160ml) | 100kcal |
저녁식사 : 356kcal (38.99%)
| 전복해물짬뽕 (1인분) | 356kcal |
간식 : 159kcal (17.42%)
| 커피우유 저지방가공유 (1팩, 210ml) | 132kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 5g) | 27kcal |
운동 : 611kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
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