다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동방법
루크레치아
- 2014.12.03 19:42
- 174
- 1
에어로빅 40분하고 근육 운동 뒤에 런닝은 15분만하고 피티체조 같은걸 해보려고 하는데요..
런닝은 도저히 지루해서 더길게는 못하겠어서요..
효과 없을까요?? ㅜㅜ
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뭐래도 하시면 다 효과 있겠죠. 그래도 조금 늘리시거나 시간을 못늘리시면 강도를 높히시면 되실듯