다이어트 일기
07월 01일 (음식 1189kcal, 운동 840kcal)
내가비너스
- 2021.07.01 14:33
- 90
- 0
- 음식
- 운동
1189/ 1170
840/ 195
성공
(626)
아침식사 : 180kcal (15.14%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 55kcal |
| [오리온] 오그래놀라 단백질 | 105kcal |
| 체리 생것 | 20kcal |
오전 간식 : 335kcal (28.17%)
| [롯데] 일품 팥빙수 | 335kcal |
점심식사 : 538kcal (45.25%)
| 상추 | 9kcal |
| [제스프리] 골드키위 | 110kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 굽네 닭가슴살 후랑크 꼬치 양꼬치맛 | 135kcal |
| 구운감자 | 156kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 그린올리브(절임) | 29kcal |
오후 간식 : 136kcal (11.44%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 22kcal |
| 후르츠칵테일 통조림 | 39kcal |
| [네이처밸리] 프로틴바 피넛버터 | 71kcal |
운동 : 840kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 459kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
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