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걷기운동

다신등급

지누지연
  • 2014.12.03 20:19
  • 199
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밖에서 빠르게 걷기운동이 유산소운동만 되나요? 근력운동은 아예 안되나요?

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  • 정석
    아콩맘 2014.12.03 21:07

    런지자세 하시면서 걸으면.. 근력운동도 됩니달 따로 하기 귀찮으시면 그방법도 좋아요~

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  • 정석
    지누지연 2014.12.03 20:23

    내가못하나봐라 그렇군요 ㅜ 걸으면 배에힘도들어가고 다리도땡겨서 근력운동이쫌 되는줄알았어요.. 근력운동은 너무 싫은데 ㅠㅠ

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