아랫배 윗몸 일으키기를 하면 뒷목이 아파요ㅠㅠ
초보어터쀼쀼
자세가 잘못된걸까요?ㅠㅠ
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코어 힘이 약해서 뒷목근육을 쓰는거 같아요 복근운동하시려는거면 다른 운동법으로 코어 힘을 늘려보세요ㅎㅎ
앞쪽 목근육을 사용하셔야 하는데~뒷목 근육에 힘이 들어가시나 보네요...
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