매일 실내자전거 1시간씩 탔어요~
hhhnnn
운동을 했어서 근육이 생긴건지 어제 늦게까지 족발을 막~~ 먹었는데도 하나도 늘지않은 몸무게^^더열심이 운동해야겠네요~
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몇단계에 놓구타시는거예요?
실내자전거 어떤 요령으로 타세요?유산소운동방식인지 무산소 운동방식으로 이용하시는지요^ㅋ
저도 효과보고 있어요
전 완전 효과봤어요~ 함 해보세요. 활팅!^^
집에서 옷걸이 역할 중인 실내자전거를 살려야 겠어요! ㅋ
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