다이어트 일기
07월 01일 (음식 1410kcal, 운동 250kcal)
이니117
- 2021.07.04 08:26
- 97
- 0
- 음식
- 운동
1410/ 1566
250/ 261
성공
(145)
아침식사 : 273kcal (19.36%)
| [뉴스킨] TR90 바닐라맛 쉐이크 | 115kcal |
| [한미] 완전두유 | 90kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 132kcal (9.36%)
| 오이 | 4kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 낫또 | 100kcal |
점심식사 : 521kcal (36.95%)
| 두부 | 88kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 슬라이스치즈 | 97kcal |
| 오이김치 | 9kcal |
| 버섯볶음 | 98kcal |
| 스크램블드 에그 | 74kcal |
오후 간식 : 314kcal (22.27%)
| [공차] 얼그레이 밀크티(ice) L | 240kcal |
| 스콘 | 74kcal |
저녁식사 : 170kcal (12.06%)
| [뉴스킨] TR90 바닐라맛 쉐이크 | 115kcal |
| [뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 | 55kcal |
운동 : 250kcal
| 필라테스 | 250kcal |
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