다이어트 일기
03월 01일 (음식 1176kcal, 운동 581kcal)
웅이네
- 2016.03.01 07:52
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아침식사 : 236kcal (20.07%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
점심식사 : 361kcal (30.70%)
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
| 김치찜 (1소접시, 100g) | 132kcal |
| 오곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 483kcal (41.07%)
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 119g) | 241kcal |
간식 : 96kcal (8.16%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
운동 : 581kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 198kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 303kcal |
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