다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 안먹기 가능할까요?
sumin0723
- 2021.07.05 08:48
- 201
- 5
다이어트 두달째.. 정체기가 와서 저녁 먹던걸 안먹으려고 해요 혹시 정말 배고플때 어떻게 다들 참으시는가요?
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안먹어서 빼는건 절대 비추에요ㅠㅠ
입터지면 세상무너진거같거든요..
유지가능한 식단이 최고인거 같아요
저도 지금 정체기와서 너무 스트레스에요ㅜㅜ 그래서 최대한 덜먹으면서 운동하는데도 안빠지네요 ㅜ
^^저녁끊기는 다음에...
먼저 간식끊기 시작하시고요.
익숙해지시면~ 운동추가,
익슉해지시면~ 저녁끊기...
이 순서로 해보셔요.
갑자기 저녁끊으시면~
허기짐 감당안되요...ㅠㅠ
저녁 굶지마시고, 저녁7시이전에 단백질쉐이크랑 두유나 아몬드브리즈 섞어서 드시고, 단백질바 하나 챙겨드세요. 이렇게만 드셔도 좋을거에요. 대신 7시이후엔 금식이요 ㅎ
간헐적 단식이네요...^^
아침(7시)+점심+저녁(?) 7시이후에 안먹기