• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

계단오르기.. 운동 안되죠?

다신등급

라우라우2
  • 2021.07.05 09:40
  • 392
  • 24

저희집이 15층인데.. 7번정도 왕복하면 이것도 다이어트 운동 되나요? 계단 오르기는 효과 없죠?

북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 24
등록순 체크최신순 공감순
  • 입문
    불가리스마요 2021.07.12 17:43

    앉아 있는것두 다신에 처보면 나오니까 앉아 있는거 다들 시간 해서 운동에 넣어보새요~~ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    helovisi 2021.07.11 12:34

    화이팅입니다!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    뽈용힝푸 2021.07.10 21:42

    계단 오르락 내리락 너무 하는것도 우리 관절에 안좋데요 무리 하게는 하지 마세요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    나나나11 2021.07.10 14:45

    계단오르기 완전 힘들던데 7번씩이나ㅠㅠ 대단하시네용

    답글
    |
    입력
  • 초보
    나나나11 2021.07.10 14:45

    계단오르기 완전 힘들던데 7번씩이나ㅠㅠ 대단하시네용

    답글
    |
    입력
  • 입문
    도봉이짱 2021.07.09 23:13

    다들 체력이 좋으시네요 저도 힘내서 운동합니다!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    스타슈슈 2021.07.09 12:20

    효과있을거 같은데용

    답글
    |
    입력
  • 초보
    듀례 2021.07.07 16:39

    계단 두칸씩 오르기 해보세요 한번만해도 완전 땀나요..!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    hanna2334 2021.07.06 12:26

    저도1층~ 21층까지 6번 올라가는거만 해요~(내려올때는 엘베이용) 하고나면 허벅지 근육이 탄탄해져요~ 주말에 헬스 못 가면 주말 2일정도는 40분정도( 제기준으론 6번 오를때 소용시간) 되는데 꾸준히 하니 금방 늘어요~ 처음에는 1번째 하는데도 숨차고 땀이 엄청 났는데 점점 늘어요~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    라우라우2 2021.07.06 14:03

    허벅지 두꺼워지지 않나요?ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
이전글

두부로 속을 채운 유부초밥이에요

2021.07.05 조회수 : 565
다음글

07월 05일( 저녁식사 125kcal)

2021.07.05 조회수 : 239
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer N
  2. 2 정은맘8kg목표 N
  3. 3 명지니맘 N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 saoni77 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기