다이어트 일기
03월 01일 (음식 2849kcal)
나이아완다
- 2016.03.01 08:56
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아침식사 : 427kcal (14.99%)
| 식빵 (2장, 80g) | 221kcal |
| 버터 (3/4큰술, 13g) | 101kcal |
| 치즈 (1회분, 100g) | 50kcal |
| [이마트] 무설탕복숭아잼 (1회분, 20g) | 55kcal |
점심식사 : 1,210kcal (42.47%)
| [홍콩반점0410]짬뽕 (1인분) | 1,000kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 210kcal |
저녁식사 : 506kcal (17.76%)
| 콩밥 (1/4공기, 52g) | 88kcal |
| 멸치 (1/4회분, 25g) | 28kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| [풀무원] 청고추만두 (1회분, 160g) | 250kcal |
| [디딤돌식품] 납작만두 (1개, 30g) | 135kcal |
간식 : 706kcal (24.78%)
| [해태제과] 부라보콘화이트바닐라 (1회분, 150ml) | 225kcal |
| [해태] 오예스 그릭요거트 (1봉지, 27g) | 130kcal |
| [농심] 감자깡 (1/2회분, 17g) | 85kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (3컵, 600ml) | 266kcal |
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