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다이어트 일기

03월 01일 (음식 1077kcal, 운동 720kcal)

다신등급

푸토

  • 2016.03.01 09:05
  • 74
  • 0
아침식사 : 305kcal (28.32%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
미나리 (1소접시, 40g) 8kcal
양배추 (1접시, 40g) 12kcal
당근 (1토막, 20g) 6kcal
치즈스틱 (1/4인분) 49kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
점심식사 : 235kcal (21.82%)
닭칼국수 (1소대접, 250g) 235kcal
저녁식사 : 232kcal (21.54%)
[스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
들깨 (1회분, 10g) 52kcal
간식 : 305kcal (28.32%)
제주감귤초콜렛 (1개, 10g) 55kcal
[파리바게뜨] 허니고르곤졸라호두브레드 (1/4개, 78g) 250kcal
운동 : 720kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
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