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다이어트 일기

03월 01일 (음식 2112kcal, 운동 800kcal)

다신등급

구공탄01
  • 2016.03.01 09:20
  • 35
  • 0
아침식사 : 417kcal (19.74%)
토마토 (1개, 190g) 26kcal
쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
땅두릅나물 (1회분, 100g) 14kcal
목이버섯 (1회분, 10g) 26kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g) 23kcal
점심식사 : 700kcal (33.14%)
순대국밥 (1인분, 500g) 700kcal
저녁식사 : 830kcal (39.30%)
토마토 (1개, 140g) 19kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
삼겹살 (1회분, 200g) 662kcal
간식 : 165kcal (7.81%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 800kcal
등산 하이킹 (100분) 800kcal
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