다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아니. 운동을 어떻게 하면 900키로칼로리가 되죠?
은과나무
- 2014.12.03 23:34
- 561
- 7
전 하루 1시간 조금 넘게 운동하는데 마일리사이러스 운동들 따라하고 불타는 허벅지 등등 해서
칼로리가 안나오길래 그냥 400키로칼로리라 생각하고 다이어리에 적거든요.
근데 다른분보면 1000키로칼로리 막적혀있길래.
궁금해서요.
그런분들은 하루 몇시간 무슨 운동을 하시는지요?
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헬스장에서 1시간 근력하고 2~30분 러닝하다 집에와서 사이클 1시간 타면 넘던대요 사이클이 대박이에요 1시간에 사오백
등산이나 자전거 3시간 타고오고 이러면 진짜 그정도되는것같아요ㅋㅋ야외할동이라 갔다오면 진짜 1.5키로 쑥빠져있다는..ㅎ 12월부턴 추워서 헬스다니기시작했더니 꾀만 늘어서아무리운동해도4-500정도 밖에못해요ㅜ
그러게요 ㅠ
....대단하세요!
줄넘기 한시간ㅎㄷㄷㄷㄷ
아침공복줄넘기한시간하는데 600소모되공...저녁엔사이클이나 근력 등등 합치면 하루 1000칼로리이상소모되던대요...
싸이클이요!!