다이어트 일기
07월 08일 (음식 1558kcal, 운동 615kcal)
박경보
- 2021.07.09 00:50
- 51
- 0
-6kg 화이팅
- 음식
- 운동
1558/ 1537
615/ 256
성공
(338)
아침식사 : 196kcal (12.58%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 | 65kcal |
| [세븐일레븐] 감동란 | 131kcal |
오전 간식 : 71kcal (4.56%)
| 건자두 | 66kcal |
| [레모나] 결콜라겐 | 5kcal |
점심식사 : 559kcal (35.88%)
| 소불고기 | 326kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) | 137kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 부추김치 | 26kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 32kcal |
오후 간식 : 382kcal (24.52%)
| [스타벅스] 별미견과 | 177kcal |
| [스타벅스] 바닐라크림 콜드브루 | 125kcal |
| [크래프트] 오레오 웨하스 스틱 초코 | 80kcal |
저녁식사 : 350kcal (22.46%)
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 110kcal |
| [파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 | 240kcal |
운동 : 615kcal
| 요가 | 75kcal |
| 보통 걷기 | 410kcal |
| 커브스 순환운동 | 130kcal |
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